老大夫教您:一到秋天就上火咳嗽,这秋燥到底应该怎样降?

都说这「多事之秋」。金秋时节,空气干燥,秋与肺相对应,而干燥是秋季的主要「特色」。

夏末秋初,刚经受过夏天酷暑「折磨」的人,在初秋又受到酷暑和干燥天气的夹击,人们的身体很容易受不了。我们的肺与外界是相通的,秋燥能够通过口、鼻、唿吸道或者是皮肤毛孔入侵到肺中,影响肺脏的清润功能。人们常会出现阴虚火旺的症状,如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等。

1、为什么秋天容易咳嗽?

秋天很容易引起燥咳,干咳不止、无痰或者少痰、甚至痰中带血丝。中医上常说「秋伤于燥,上逆而咳」,现在门诊上由于秋燥而引起咳嗽的病例越来越多,再加上秋天天气转凉,早晚温差比较大,很容易引起上唿吸道感染。

其实咳嗽在某种意义上,可以说是我们身体的一个自我保护反应。身体感受到气道中的不正常的东西,比如说痰液,或者吸入的空气中的有害物质,通过咳嗽它们排出体外。而我们的肺脏是一个特殊的器官,特别喜欢湿润的环境,一旦环境干燥,就会触发它的应激反应,出现咳嗽的症状。

2、为什么止咳糖浆不管用了?

忽冷忽热的天气让小胡患了感冒,咳嗽的特别难受,但是工作太忙,总是加班根本没空去医院,于是他就自己买了止咳糖浆服用。以为喝了就没事儿了,谁承想都喝了四五瓶了,咳嗽的症状还没有缓解。小胡有点儿害怕了,以为自己生了什么大病,就来医院找我看门诊。听了他的症状,并做了基础的检查,我判断他为秋燥。

我告诉他,「你一直喝止咳糖浆根本不对症,所以一直不见好转」。不仅如此,像他这样强行镇咳,反而会导致痰液滞留在身体内。长此下去,不仅耽误了治疗的最佳时机,还可能使痰液留滞在肺中,引起肺炎等更加严重的唿吸道疾病。

有很多人说秋燥咳嗽其实算不上病,其实无论是不是病,都会对肺有一定的影响。所以积极有效的治疗还是很有必要的,而食疗就是预防和治疗秋燥咳嗽的好方法。选择正确的食材能够帮助秋燥咳嗽病人早日康复。

3、秋燥咳嗽的食疗方

秋燥咳嗽病人的饮食上应该以滋阴润燥为原则,不妨试一下鸡蛋银耳羹。

怎么做呢?我们可以取干银耳50克,用温水浸泡20分钟,去除泥沙、杂质,熬至烂熟。取鸡蛋一个,打散后沖入银耳汤中,加糖即可服用。早晚各吃一次,对秋燥咳嗽的患者有很好的预防和治疗功效。

另外,各位有秋燥咳嗽症状的患者,可以用一些清润的食材来煲汤喝。比如说桑叶、枇杷叶、麦冬、雪梨等食材来煲汤或煲水喝,能够润肺止咳。

譬如说,沙参麦冬百合粥,选取沙参15克、麦冬15克、百合15克、小米50克、白糖适量,将沙参、百合、麦冬洗净后磨粉,与小米一同煮粥。加入适量的白糖能够食用。沙参、麦冬和百合都是润肺止咳的好食材。三者共同作用特别适合于秋燥引起的干咳少痰、久咳生哑的症状,可以作为患者的早餐来食用。